こんにちは、デザイナーのフクオカです。

テレワークになりほとんど外に出ない生活が続いています。

もともとインドアなので辛くはないのですが、
やはり運動不足になりがちなので、
何もしないといつか身体に支障が出る気がしています。

そうなると仕事もゲームもままならないので、
週１程度ですがジョギングで近くの公園へ行き
ストレッチや、うんていを使って懸垂なんかをします。

なるべく子供たちが帰りだす日没後に出発するようにしているのですが、
ただでさえ寒いのに、夜の寒さも相まって
準備前から行きたくないと思うことがあります。

もちろん強制ではないのでやめることは簡単ですが、
身体が弱るのは嫌なので、実行するメリットをいろいろと考え
気合を入れて外の寒さに立ち向かいます。

身震いしながらも、走っていると身体が温まってきます。
公園に着くと、親子連れと鉢合わせて少し気まずい時もありますが、
やりきった時は達成感と、行く前の自分に対する優越感で満たされます。

なんだかんだで、行って後悔したことはありません。

まだまだ寒いですが、
たまに外に出て運動してみると良いリフレッシュになるかもしれません。

因みに昨年末は一度、寒くて行くのやめました。

そんな感じで多少の甘さもありつつ続けてます。